Tetap Gemuk Meski Selalu Berolahraga? Kenali Faktor-faktor Penyebab Tubuh Tak Kunjung Langsing Meskipun Sudah Jalani Diet
Ilustrasi- janeb13/pixabay-
Rival.co.id - Tetap Gemuk Meski Selalu Berolahraga? Kenali Faktor-faktor Penyebab Tubuh Tak Kunjung Langsing Meskipun Sudah Jalani Diet.
Semua orang tahu bahwa diet adalah langkah yang umum dilakukan ketika berjuang melawan berat badan berlebih. Namun, tahukah Anda bahwa tidak semua metode diet yang Anda temukan di internet akan memberikan hasil yang diinginkan?
adv
Bahkan, banyak orang telah mengikuti diet ketat dan rajin berolahraga, tetapi berat badan mereka tetap tidak kunjung turun.
Apa yang bisa menjadi penyebabnya? Menurut Dr. Sung, ada beberapa alasan mengapa berat badan bisa tetap terjebak, meskipun kita sudah berolahraga dan menjaga asupan kalori.
1. Kekurangan Air Putih
Salah satu faktor utama adalah kekurangan asupan air putih. Tubuh kita membutuhkan cukup cairan untuk berfungsi dengan baik.
Dr. Sung menyarankan untuk minum setidaknya 40cc air putih per kilogram berat badan. Jadi, jika berat badan Anda sekitar 60kg, Anda harus mengonsumsi sekitar 2400cc air setiap hari.
