Jangan Salah Konsumsi! Mari Mengenal 5 Jenis Teh Terbaik yang Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Cek Kandungan dan Cara Penyajian!
teh-dungthuyvunguyen/pixabay-
2. Teh Hitam
Penelitian menunjukkan bahwa teh hitam memiliki kemampuan melindungi paru-paru dari kerusakan akibat paparan asap rokok. Kandungan dalam teh hitam juga dapat mengurangi risiko penyakit stroke.
Namun, perlu diingat bahwa teh hitam mengandung tingkat kafein yang cukup tinggi, sehingga perlu dikonsumsi dengan bijak.
3. Teh Putih
adv
Teh putih juga mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu mencegah pertumbuhan kanker. Selain itu, tingkat kafein dalam teh putih cenderung lebih rendah.
Cocok untuk mereka yang ingin mengurangi asupan kafein. Ada juga kandungan lain seperti fluoride, katekin, dan tanin yang bermanfaat untuk gigi dan melawan plak.
4. Teh Chamomile
Teh chamomile cocok bagi mereka yang sering mengalami dismenore atau nyeri haid. Sensasi menenangkan dari teh ini membantu mengurangi rasa sakit saat haid dan kejang otot. Manfaat lainnya adalah merangsang rasa rileks, mengurangi stres, dan meningkatkan kualitas tidur.
5. Teh Oolong
Teh oolong berasal dari Tiongkok dan mengandung polifenol tinggi yang efektif dalam mengurangi peradangan.
Kandungan ini juga dapat membantu mencegah pertumbuhan kanker dan mengurangi risiko diabetes tipe 2. Namun, untuk memaksimalkan manfaatnya, hindari menambahkan gula berlebihan ke dalam teh.
Itulah beberapa jenis teh yang memiliki manfaat langsung bagi kesehatan Anda. Sebagai pecinta teh, Anda sekarang dapat menikmati minuman ini dengan manfaat ekstra untuk tubuh Anda. Jadi, nikmatilah secangkir teh sambil menjaga kesehatan Anda dengan bijak.
***
