Gak Ribet! Cara Ampuh Bikin Pernyataan Prakarsa Perubahan ala BAGJA dan Cara Merumuskannya Beserta CONTOH Detail Ada di SINI

Contoh Prakarsa Perubahan dengan BAGJA:

Pengembangan pernyataan Prakarsa Perubahan dengan pendekatan BAGJA adalah suatu proses yang melibatkan beberapa langkah kunci. Berikut adalah contoh pernyataan Prakarsa Perubahan yang telah dikembangkan berdasarkan pendekatan BAGJA:

Contoh 1: Prakarsa Perubahan - Mendapatkan Lingkar Pinggang Ideal

adv

B - Buat Pertanyaan Utama (Define)

Pertanyaan Utama: "Apa yang harus saya lakukan untuk mendapatkan lingkar pinggang ideal dengan cara yang sehat?"

Daftar Tindakan Pertanyaan:

1. Mencari informasi di buku/jurnal kesehatan.
2. Berkonsultasi dengan dokter gizi.

mg2

A - Ambil Pelajaran (Discover)

Pertanyaan yang diambil:

1. Siapakah orang yang pernah berhasil mendapatkan lingkar pinggang yang ideal?
2. Bagaimana dia mengatur menu dan pola makannya?
3. Aktivitas apa saja yang dia lakukan untuk mendapatkan hasil yang diinginkan?
4. Situasi apa saja yang selama ini telah mendukung usaha mencapai lingkar pinggang ideal?
5. Keterampilan apa yang sudah saya kuasai untuk mendukung usaha mencapai lingkar pinggang ideal?

Daftar Tindakan/Penyelidikan:

1. Mencari profil orang atau tokoh terkenal yang sudah pernah berhasil.
2. Mencari tahu dan mencatat bagaimana dia mengatur makanan dan kegiatannya.

G - Gali Mimpi (Dream)

Pertanyaan yang diajukan:

1. Apakah kebiasaan-kebiasaan baru yang saya bayangkan terjadi ketika lingkar pinggang ideal sudah tercapai?
2. Bagaimana perasaan saya dengan memiliki lingkar pinggang ideal?
3. Apa saja hal-hal baru yang bisa aku lakukan setelah memiliki lingkar pinggang ideal?
4. Apa hal-hal/sumberdaya yang kita bayangkan akan tersedia untuk mempertahankan lingkar pinggang ideal?

Daftar Tindakan/Penyelidikan:

1. Membuat gambaran/narasi diri saat mencapai lingkar pinggang yang sudah ideal.
2. Memajangnya di kamar dan mengingatnya selama melakukan usaha-usaha selanjutnya.

J - Jabarkan Rencana (Design)

Pertanyaan yang diajukan:

1. Apa langkah paling sederhana/langkah pertama yang bisa dilakukan?
2. Berapa lama target untuk mencapai lingkar pinggang ideal?
3. Apa tindakan-tindakan yang bisa mendukung usaha mencapai lingkar pinggang ideal?
4. Bagaimana mengukur kemajuan dan melanjutkan langkah?
5. Bagaimana cara untuk saling menyemangati usaha bersama mencapai lingkar pinggang ideal?

Daftar Tindakan/Penyelidikan:

1. Membuat capaian yang realistis untuk setiap minggunya.
2. Membuat catatan besar target yang akan dicapai per minggu dan memajangnya di kaca lemari.
3. Memasang pengingat di gawai untuk jam olahraga dan untuk pengingat pola makan sehat.
4. Meminta pasangan untuk mengingatkan pola makan dan olahraga.

A - Atur Eksekusi (Deliver)

Pertanyaan yang diajukan:

1. Siapa yang bisa mengarahkan dan memantau jenis dan pola makanan yang saya konsumsi?
2. Siapa saja yang akan saya libatkan dalam mewujudkan rencana ini? Berperan sebagai apa saja?
3. Kapan usaha mencapai lingkar pinggang ideal akan mulai dilakukan?
4. Bagaimana pencatatan kemajuan latihan untuk mencapai lingkar pinggang ideal?
5. Siapa yang akan menampung curhatan tentang kesulitan-kesulitan melakukan usaha mencapai lingkar pinggang ideal?

Daftar Tindakan/Penyelidikan:

1. Mengajak teman sekantor yang memiliki keinginan yang sama.
2. Bergabung dalam grup pesepeda ke kantor.
3. Melakukan jogging setiap pagi keliling komplek perumahan.
4. Puasa Senin dan Kamis.

Dengan pendekatan BAGJA, pernyataan Prakarsa Perubahan ini telah diarahkan menuju langkah-langkah konkret yang dapat membantu mencapai tujuan yang diinginkan, yaitu memiliki lingkar pinggang ideal dengan cara yang sehat.

Prakarsa Perubahan Memiliki Tiga Elemen Utama yang Perlu Dipahami, cek pada halaman berikutnya, berdasarkan Bagja,

• « PREV
• 1
• 2
• 3
• NEXT »